Il limone ultra-vitaminizzato è noto per i suoi benefici culinari e medicinali. È molto popolare anche nel mondo della bellezza e dei cosmetici. Questo agrume straordinariamente versatile è un alleato inaspettato anche per le faccende domestiche. Ma sapevate che alcune persone lo usano anche per purificare l’aria e allontanare le cattive energie in casa? Mettere qualche fetta di limone in camera da letto fa molto bene alla salute. Ti diciamo di più.
Perché mettere un limone sul comodino prima di andare a letto?
Oltre ad insaporire i vostri piatti e insaporire i vostri dolci, il limone ha più di un asso nella manica! Questo frutto versatile è un eccellente detergente con proprietà sbiancanti, smacchianti e deodoranti. Come olio essenziale, può profumare i vostri spazi abitativi con un delicato profumo di agrumi. Ma è anche noto per trattare le imperfezioni e donare luminosità all’incarnato. L’elenco dei suoi vantaggi è ancora molto lungo. Oggi ci concentreremo principalmente sui suoi benefici per il sonno.
Il limone favorisce un sonno ristoratore
I segreti di questo frutto stanno facendo parlare di sé sui social network: i consigli e i trucchi attorno al limone sono particolarmente diffusi. Ma al di là della sua capacità di semplificare le faccende domestiche o di insaporire i nostri dolci, abbiamo scoperto una tecnica poco conosciuta per dormire meglio. Un utente di Tik Tok ha assicurato che il limone ha un impatto reale sul sonno. Ha messo delle fette di limone nella camera da letto dove dormiva e ha dimostrato che i suoi effetti erano particolarmente salvavita, aiutandola ad addormentarsi più velocemente e ad avere un sonno più riposante. Costantemente stressata e sofferente di insonnia ricorrente, mi ha detto che il limone ha un effetto molto calmante e rilassante, vediamo insieme cosa dice la scienza a riguardo.
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Limone, un’arma contro l’insonnia
Anche tu hai difficoltà a dormire la notte? Quindi devi provare il trucco del limone! Studi scientifici hanno recentemente evidenziato i benefici del limone sulla qualità del sonno. Secondo uno studio , infatti , l’aroma del limone ha un effetto rilassante sul sistema nervoso, riducendo così lo stress e l’ansia, due fattori principali che contribuiscono ai disturbi del sonno. Inoltre, le proprietà antisettiche del limone aiutano a purificare l’aria e a combattere i cattivi odori, favorendo così un ambiente favorevole al sonno. Mettendo qualche fetta di limone sul comodino, potrai beneficiare dei suoi benefici e migliorare la qualità del tuo sonno in modo naturale ed efficace.
Quali sono i benefici del succo di limone prima di andare a letto?
Il succo di limone arricchito con acqua è noto per essere ricco di vitamina C, sebbene contenga anche altre vitamine (A, B, D, E e K) e molti minerali (calcio, fosforo, ferro, magnesio, manganese, potassio e zinco). ). ). Come disintossicante per idratare e purificare il corpo, molte persone lo bevono a stomaco vuoto dopo il risveglio. Ciò che però molti non sanno è che il succo di limone è consigliato anche la sera prima di andare a letto.
Leggi anche: Come ottenere infiniti limoni da un singolo limone Ecco l’elenco dei benefici notturni:
- disintossicazione del corpo.
- Migliora l’attività dell’apparato digerente: il succo facilita così la digestione e migliora il sonno.
- Rilascio di serotonina (ormone vitale che regola l’umore e le emozioni).
- Grazie al potassio, il limone migliora anche l’attività cardiaca notturna.
- Rafforzare le difese del sistema immunitario.
È meglio berlo la mattina o la sera?
Ma qual è il momento migliore per bere il succo di limone? Per tutti i motivi sopra elencati, è più vantaggioso per il corpo assumerlo prima di coricarsi. La notte è il momento in cui il corpo elimina naturalmente alcuni rifiuti e tossine. Ecco perché probabilmente è il momento migliore per iniziare a raccogliere i benefici del succo di limone per sentirne tutti gli effetti positivi.
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