Gli studi hanno dimostrato che mantenere i denti forti e proteggerli ci aiuta a mantenere un cuore sano. Una ricerca svedese ha dimostrato che denti sani possono anche prevenire l’artrite, il cancro e prolungare la vita di 13 anni. I denti sani e puliti sono resistenti ai batteri, impedendo loro di entrare nel nostro flusso sanguigno e nel nostro corpo. Ecco alcuni consigli per mantenere i denti sani.
Suola . Una ricerca norvegese ha dimostrato che l’esposizione al sole per 10 minuti al giorno può ridurre del 50% il rischio di malattie gengivali e cancro. Quando il corpo è esposto ai raggi ultravioletti, produce vitamina D, un nutriente essenziale per rafforzare il tessuto gengivale e prevenire i batteri che possono indebolire il sistema immunitario. Anche l’assunzione di un integratore di vitamina D aiuta.
Ananas . Mangiare 200 grammi di ananas al giorno può aiutare a prevenire la carie e ridurre la sensibilità delle gengive. La bromelina, il composto responsabile di questi benefici, riduce l’infiammazione della bocca impedendole di raggiungere i tessuti connettivi.
Coenzima Q10 . Lavarsi i denti due volte al giorno con un dentifricio contenente questo nutriente (o assumere un integratore da 100 mg) aiuta a ridurre l’infiammazione, il gonfiore e il dolore delle gengive migliorando la capacità del sistema immunitario di combattere virus e batteri.
Olio di cocco . Questa pianta contiene acidi che possono uccidere germi e batteri, prevenendo la formazione della placca e sbiancando i denti . Usa l’olio di cocco per lavarti i denti o sostituisci il burro con questo prodotto naturale per beneficiare di tutti i suoi benefici.